14 februari staat in teken van de liefde. Liefde tussen 2 mensen.

Voor deze gelegenheid hebben we een top 5 samengesteld van oefeningen dat je perfect per 2 kunt uitvoeren.

HAVE FUN!

1. hand clap

• Ga in een plankpositie staan ( 1 lijn tussen enkels, heupen en schouders) en tik afwisselend met rechts en links in elkaars handen.

2. duo squat

• Geef elkaar de handen en ga gelijktijdig in een squatpositie zitten en kom vervolgens recht. balans tussen jullie 2 vormt een grote uitdaging.

3. alternating lunge

• Ga tegenover elkaar staan en geef elkaar de handen. Persoon 1 doet lunge met rechts achter waarbij persoon 2 op hetzelfde moment een lunge uitvoert met linker been voor. wissel vervolgens af.

4. high five

• Sta naast elkaar in een plankpositie. Draai open met het gezicht naar elkaar en geef elkaar een high 5. Doe dit vervolgens ook langs de andere kant.

5. jump for joy

• Persoon 1 neemt plaats in plankpositie, de andere springt met beide voeten samen over deze plank. Na afgesproken tijd wisselen.

AND REMEMBER...

A good man can make a woman feel strong, sexy and powerful... Oops sorry, that's exercise, exercise does that!